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初学羽毛球

初学羽毛球者的基本动作要领是什么?怎样打好羽毛球呢?谢谢邀请。对于初学者来说,想学好羽毛球,最重要的几点:1.握拍,正确的握拍是所有击球的前提,网上的教学已经汗牛充栋了。很多人

初学羽毛球者的基本动作要领是什么?怎样打好羽毛球呢?

谢谢邀请。对于初学者来说,想学好羽毛球,最重要的几点:

1.握拍,正确的握拍是所有击球的前提,网上的教学已经汗牛充栋了。很多人为了更快的打到球,采用正面握拍法,就是我们俗称的苍蝇拍。殊不知这样,上手容易,但你这辈子也别想进步了。

2.站姿,正确的站姿能帮助你快速移动,完成击球动作,并进入下一个回合的准备。

3.架拍,正确的架拍是所有上手击球动作的基础。不重视架拍,永远也打不好一个高远球。

4.挥拍,不管教学视频里提到多少个技术要点,挥拍的顺畅永远是第一位的,如果不顺,就在家多练吧!这个没有捷径。

5.颠球,这是所有下手球的基础,包含了正反手握拍的转换。

6.发球,发高远尽量靠近底线,发小球尽量低平。球还发不好的情况下,很难进入实战。

7.步法,步法的重要性就不用我再赘述了吧。

以上是我们综合了多位专业球员和业余高手的经验,羽翎军与广大羽毛球爱好者共勉。

怎么能打好羽毛球?

本人打羽毛球两年多,随心打,没找教练教。有几点体会和大家分享:

1.热爱是前提。兴趣是最好的老师。不管你的技术怎么样,练没练过,始终保持对羽毛球运动的热爱,才能让你想去打,想去打好。失去那多一份热爱,有时间你也不想打啦。

2.步伐是基础。我认为在场上,跑的快是有优势的。作为业余爱好者,技术不太好,但你移动的快,球到哪,人到哪,别人轻易打不死你。建议大家可以从网上多看看步伐的教学视频,可以学学。学步伐的原因之二,是步伐你随时可以练,没事跑两步,别人看不出来。要是拿球拍练,别人一眼就知道你是新手。

3.对手很重要。羽毛球上手很容易也很快,谁都可以打几回合。打的多了,有了自己的感觉,这时候,就要找比自己水平高的对手打,不要怕输,边打边学,边打边交流,你的水平也会水涨船高。只和打的赢的人打,就会限制你水平的提高。

4.目标要清楚。为什么打羽毛球,你要有个清醒的认识。如果只是为了锻炼身体,OK,喊上一帮朋友,出出汗,打的开心就行。如果有一颗争强的心,建议你先去学,找人教教,再去打。我不是怀疑你的天赋,只是想让你更省时间,更有效率的打球,打好球。

一家之言,欢迎球友们批评指正!

初学羽毛球的爱好者怎样快速提高?

初学羽毛球一定要找到技术动作比较标准的教练来教。在没有入门前,千万不要看到这个朋友打得不错就学,看到另一个朋友的招数厉害又去学。一开始就要把几个基础动作学好,从最简单的入手。

羽毛球最简单的正手击球,最容易学,也最难掌握正确的发力方法,这个要是没学好,动作错了以后要改就非常痛苦。

羽毛球最难的就是发力及力量的传递,正确的发力方法才能最大程度避免日后的伤病。

刚开始最好也能让教练陪同多球练习一个动作,这样容易掌握动作要领。这些都是针对羽毛球爱好者的建议,如果是要专业练习,需要专业教练的训练。

初学书法,如何选用毛笔?

谢谢

首先我们来弄明白毛笔分几种,再来探讨初学用哪一种。

要是按照大小来分的毛笔可以分三种,大中小,这里说的大小是笔毫的长短,特号笔除外,

要是按照笔毫软硬来分的话,也可以分三种,硬毫,兼毫,软毫。

硬毫一般采用的笔毫的弹性较好,比如狼毫笔,这里的狼毫是指黄鼠狼尾巴的毛,不是狼的毛。

软毫相对于硬毫来说弹性没有那么好,一般采用的动物的毛比较柔软,但是软毫的柔性会比较好,适合写行书或者草书。

兼毫相对于硬毫软毫来说,弹性也可柔韧性也好,一般是结合硬毫和软毫两种制作而成,软毫在外,硬毫在内。对于初学者来说控笔也比较容易些。

当然了,这些都是常用笔,还有很多种,比如,写榜书的用的抓笔,写蝇头小楷用的,写瘦金体用的等等,种类繁多,写每种字体用的笔基本都不一样。每个人的用笔习惯也不一样,有的习惯用硬毫,有的习惯用软毫,也不好说。

因为初学者开始都是从楷书入手,建议用兼毫中楷,或者硬毫中楷用笔,一般情况下都是用兼毫中楷用笔,也有的老师会用硬毫。

我自己用的是兼毫中楷用笔,个人觉得兼毫软硬适中,控笔相对比较容易一些,如果你是初学者我建议您用兼毫,希望学有所成。

打羽毛球好不好?

首先,可以先关注一波,专业做羽毛球新闻,技战术等文章的头条号!这一点可以放心,打羽毛球可以说是最能锻炼到全身肌肉的一项运动。并且羽毛球被评为现代最佳终身运动!

随着我国经济发展,百姓的生活水平也得到提高,慢慢人们开始注重锻炼身体,羽毛球则是最佳的选项,因为没有身体对抗,羽毛球适合各个年龄段的人群。于是,各个城市开始有了羽毛球俱乐部,羽毛球协会等组织,也有各式各样的羽毛球比赛。


羽毛球业余爱好者打球目的多是为了锻炼身体,那么咱们今天就看看打羽毛球究竟可以锻炼到哪里?

眼睛

羽毛球被评为速度最快的运动,杀球时速甚至要比F1赛车还要快,杀球最高的记录可以到达493km/h。虽然不是专业运动员,但是业余选手打出的杀球也很快,如果坚持每天打球,可以大大降低得近视的概率。

颈肩部

以高远球为例,侧身引拍挺直腰部,是高远球正规动作。这一套动作下来,对肩部是一个很好的放松动作,长期打球对颈椎及肩部不适的球友,有很大改善!

心脏

坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。另外羽毛球会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。通过全身的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。

肺部

长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强,增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌,使每次换气量变大,肺功能增强。

腹部

羽毛球杀球动作,对腹部的锻炼是最大的。侧身、引拍、起跳、杀球。起跳后,力量从腰部开始,传导到上身,再到大臂,小臂,最后像甩鞭子的感觉一样,将球快速下压。如果坚持下来每天打球,及时不去做腰腹肌训练,也可以达到四块腹肌。当然,腹肌是最容易反弹的肌肉,稍有松懈就会再次变成一块腹肌哦~

臀部

球友们会有这样一种感觉:长时间不打球突然打一次球后,第二天臀部会非常酸痛,这就可以体验到,羽毛球对臀部锻炼。很多女性朋友,打羽毛球就是为了锻炼臀部。

羽毛球初学者什么样的拍子合适?

现在学羽毛球的人越来越多,作为初学者怎样选择球拍,的确是很多人关心的。

  • 羽毛球球拍的品牌有很多,一线的品牌有yy,胜利,李宁。二线品牌就多了,如凯盛,威尔逊,索牌等


  • 一般初学者的话,选择一个二三线的品牌,300左右的拍子就足够了,平衡点和中杆软硬度适中为好。各大品牌里的中低端拍子,这个价位的有很多,如胜利的火焰系列,挑战者系列,我就给我同事买了很多个。

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