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羽毛球新搭档如何配合?20天不算长,但是如果天天加强练习还是可以搭档得不错的。你们两个人的水平差不多,这么短时间就不需要去锻炼个人能力了,重要的是两人的配合磨合。多做轮转

羽毛球新搭档如何配合?

20天不算长,但是如果天天加强练习还是可以搭档得不错的。

你们两个人的水平差不多,这么短时间就不需要去锻炼个人能力了,重要的是两人的配合磨合。

多做轮转练习

你们可以做一些轮转方面的练习,比如什么时候应该上去封网,谁去封网,什么时候应该前后站位进攻,什么应该左右站位防守。

什么时候该上去封网

只要看到对方的球是往上走,感觉到自己的搭档可以在后场主动下压击球。你就该马上冲到网前,举拍准备封网。

谁该上去封网

1、对方起高球时,球到谁那边场地谁后场进攻,另外一个上前封网。起高球在中路,杀球能力强者后场杀球,另外的搭档封网。

2、接发球者上前封网

3、谁主动挡网前球,谁上前封网。

新手如何选择羽毛球线?

这句话,不中听,但是,很客观。所以,我一定要一开始就对你说:既然是新手,羽毛球的初学者,千万千万别把精力和关注点放在器材上,包括羽毛球线。你需要稍加注意的只有两项:羽毛球鞋和球袜。

初学羽毛球的朋友,你的架拍、挥拍、基础步法的学习和练习,才是最重要的。你现在还没有到需要球线来增加你的什么技术特长,或者需要球线去追求你的什么需要的阶段。什么球线金属声、杀球爆破音,那是三五年以后的事情;什么老豆腐、大姐夫、二姐夫之类的拍子,什么98、99的线,也不是你现在这个阶段需要去关注的。一支400块钱左右的中杆偏软的糖水拍,一根BG65的线穿23~24磅,就很可以了。没有原因,你也不需要知道原因。

为了满足你的好奇心,我可以给你说说不同的球线之间的差别,但是,看过乐呵乐呵就算了,忘掉以下的所有文字,继续去专注的练习你的架拍、挥拍和基础步法。三年之后,再来看这个问答的下半部分吧。

国内,在业余球友范围内,使用的最多的还是YY的球线,主流的YY球线型号包括:BG65、BG65TI、BG66UM、BG66F、BG68TI、BG70PRO、BG80、BG80P、BG85、BG95、BG98、BG99、BGAB、BGAS。还有BG65P、BG66S、BG75TI、BG100线等,均未在国内的正常渠道铺货和发售,就不做介绍了。

YY的球线,在外包装的背后都会标注相应的分类标识:

Repulsion Power:反弹;Durability:耐用;Hitting Sound:击球声;Shock Absorption:吸震;Control:控球。HARD:硬;MEDUIM:中;SOFT:软。

【BG65】耐打,软,粗。非常能耐高磅,弹性很差,适合懒得经常换线或者要打高磅的人。很多羽毛球专业小队员的训练专用线,平时这些小家伙就是训练用65的线,比赛前换成80线。你看,这可是专业队员训练专用线啊,有没有满足你的虚荣心?

【BG65TI】耐打,硬,粗。BG65线加钛后的版本,耐打性比65差,弹性比65好,适合稍微想在耐打基础上最求一点弹性的人。  

【BG66UM】反弹,中,细。YY除了AS以外第二细的线,反弹非常干脆,出球速度特别快,毫不粘球,控制极好,适合细腻控球技术型选手。  

【BG66F】反弹,中,细。YY除了AS以外第二细的线,比66UM稍微多一点形变,少一点反弹,但是能打出更大的力度,适合大力控球压制型选手。  

【BG68TI】击球声,软,中。结合了66的细腻干脆的控制性和80的蓄力借力的包裹性,适合拉吊突击,但是因为介于66线和80线中间,所以两端特性均不是特别提出,适合低磅时发力不好的女孩子入门使用。  

【BG70PRO】耐打,中,粗。表面极为粗糙,据说是YY最保磅的线,一般不推荐。  

【BG80】反弹,硬,中。表面粗糙,线的包裹性极好,接触球的时候,线的形变非常大,因此在出球的瞬间,能把力量非常集中的聚集在一起,适合暴力型进攻选手。  

【BG80P】反弹,硬,中。比80多了涂层,所以表面更光滑一些,但也比80耐打一些,没有80那么粘球,但是包裹性和聚力能力相比80稍差一些,适合暴力进攻时想要出球更快的选手。  【BG85】击球声,硬,中。85线更像是双打版的80线,硬度比80和80P都要硬,因此包裹性也更差,所以出球更快,但是线本身也较为粗糙,所以进攻能力稍逊80,但是在防守方面要比80线好一点点,适合双打时需要更全面能力的暴力进攻选手。  

【BG95】耐打,中,粗。耐打性和耐高磅性比65稍微差一点,但是比65细了一点点,也比65更软一些,适合比较高的磅数下,还需要兼顾一点点弹性的人。  

【BG98】反弹,中,细。YY第三细的线,在66UM和66F双雄出来之前,也是YY弹性最好的线,就像是结合了66和80的68TI,但68TI是折中了二者的缺点,相对而言包裹性更好,而98线是集合了二者的优点,所以弹性更好和击球音更响,因此出球速度也更快,适合轻度控制和大量突击的选手。  

【BG99】控制,中,粗。AB线出来之前,YY唯一采用绿色包装袋并且标记为控制的球线,因此虽然线不细,但是反弹的手感舒适,而且控球不累,所以有一种细线的错觉,但是更多的亮点在于这是一款非常综合而且平衡的线,所以除了65和95之外,就属99相对最百搭,但是65和95的百搭都是以耐打为主,手感并不会很好,然而99的百搭,往往会带来还不错的手感。  

【BGAB】控制,中,中/细。AB线,红线是特殊线,中等粗细,作为竖线,白线是AS线,YY目前最细,作为横线;包装标记的黑白只是扎带,不是线的颜色;这是一款手感神奇的线,竖线的回弹包裹感,会巧妙的被横线的高弹和干脆二次处理,在带来暴力的同时,还拥有出色的控制;可以说彻底结合了80和66的优点,更基本抛弃了80和66各自缺点;只是,这种奇特的手感,需要适配特殊的球拍才能得到合理的释放,比如DUORA系列。与此同时,这也是最考验穿线师水平的线,因为红线很粗糙,白线也不光滑,所以如果不是空拍上机,细线很容易对粗线造成切割,特别容易断,而且因为横竖线粗细不同,材质不同,所以对球拍两个维度的压力也不一样,如果架拍、穿线等细节手法不到位,那么拉好下机之后,很容易手感一塌糊涂;所以拉的不好的AB线,最直观的感觉就是,甜区很小,因为只有在最中央的那一点点,才能体会到双线协同合作的击球感。  

【BGAS】反弹,中,极细。这是目前YY最细的线,没有之一,比66UM和66F都要硬一点,比85稍微软一点,但是弹性绝对是首屈一指的,出球极快,非常干脆,控制很好,而且很有特色的是击球音调很高,所以这线很容易越打越爽,适合喜欢享受击球快感的选手。  

注意:BG80、BG80P、BG85线,包装上均有说明,YY出于对球线稳定性的考虑,官方建议了磅数比BG65线所拉的磅数低5%-10%,也就是比你自己平时其他线经常打的磅数低1到2磅。

还有些穿线技术,你更不需要了解,最多就是从嘴里蹦出来装13的时候用到:YY四结、胜利两结、李宁两结、高神张人两结、SZ两结(张人穿线法的民间改版)。最后一种是最保磅和理论上最不伤线的穿线技法。

好了,骚年,忘掉这个回答的后半部分,再看一遍前半部分,去挥拍吧、去步法吧、去加油吧!

大方羽球,一个有态度、严肃认真的羽毛球自媒体,你值得关注。

羽毛球新手,如何才能打好羽毛球?


(1)意识: 首先,你得有个意识,羽毛球这项运动呢,不是大叔大妈们一人拿一把超市球拍,在室外打来打去那样,对他们来说,羽毛球网实在是一项多余的设施,我们习惯称他们为”羽外高人“。其实呢,羽毛球不是要把球打到对方最好接的地方,而是恰恰相反,室内场地是打羽毛球的首选。既然楼主已经用这么诚恳的态度在知乎上问了这个问题,我想楼主已经有了这个意识,而且可能偶尔和朋友在球场打几拍,大家也都很欢乐,恭喜楼主,已经获得了“羽焉不详”的称号。

(2)器材: 工欲善其事,必先利其器,楼主想打好羽毛球呢,得有一些必须的装备。装备呢,分两种:(1)提升类(2)保护类。一支好一点的球拍是必须的,入门的话就胜利9500吧,经典入门拍,价格也不贵,200左右;好一点的羽毛球对技术的提升,球感的把握也很重要,推荐航宇耐打4号;还有一个很重要,就是球鞋,一双好一点的球鞋虽然不能提升你的技术,但是对保护你的脚踝,膝盖等可是非常重要的,毕竟没有伤痛的羽毛球才是快乐的。衣服和袜子一般的运动服和运动袜就可以了,没有特殊的要求。

(3)技术:好了,意识,器材都准备就绪了,下面可以开始着手练习技术了。如果楼主附近有高校呢,不妨去蹭一个学期的羽毛球课,不用花钱,学的知识也比较全面,可以对羽毛球有一个系统的了解。否则,报一个培训班是非常必要的,或者直接请教练吧。为什么一定要这么做呢,原因很简单,羽毛球最基础也是最核心的两项技术:握拍和高远球,自己学起来非常困难,而且很容易走向歧途,不正确的姿势不仅是以后的瓶颈,而且不正确的发力方式很可能会引发身体的伤痛。

(4)提升:楼主如果能正确的握拍了,而且能用正确的握拍方式打好高远球,恭喜楼主,你已经入门了,接下来就可以按照下面的羽毛球技术水平分级标准一步步修炼了,相信楼主会享受到羽毛球的乐趣的。

如果初学者要想正统的开展一项体育运动必须有一个好的教练来指导你,尽量是一对一。羽毛球对外设的要求也比较高,球拍球鞋,球衣球裤这个无所谓了,适合自己最好。球拍我推荐胜利-亮剑1300,适合初学者,再就是磅数不宜过高,20~22差不多了。球鞋,sotx也不错,yonex也行,适合自己的就是最好的。 学习途中,老师怎么教你一定要怎么做,并且多加练习。羽毛球,七分步伐三分手法,步伐是一切的基础,场地上多跑,包括像我现在打比赛之前都会在热身运动中穿插步伐跑动。高远球又是一切的基础,高远好球了,姿势标准了,杀球就会学着比较轻松,我们这边校队新人练习都是先从高远和吊球开始的。掌握好发力的部位,小臂,腰,手腕等。再就是姿势和握拍的方法一定要标准,往往在比赛前练球的那几个高远球我就能判断这个人水平到底如何。希望能够帮到你。

新羽毛球打不动怎么办?

新羽毛球打不动说明在购买的时候贪便宜了。正常的羽毛球羽毛的杆是直的,只有一种羽毛的杆向一侧弯曲的的羽毛球是不大打得动的。这种球很飘,技术不规范打一般感觉打不动、飞不远。技术规范的发力打是能打到底线的,而且球速块不容易出界。

如果买到了这样的球也不用着急,在球托和羽毛连接的那个面上钉两到三颗比HB铅笔芯粗略细的小钉子就能解决。

羽毛球怎么捞球?

初学羽毛球,总觉得人家用球拍捡羽毛球酷酷地。特别是跟美女同事去打球的时候,能够用球拍捡球,更加是让妹子尖叫。下面,通过一分钟教会你用球拍捡羽毛球。骚年,开始装逼啦,你准备好了吗?

第一步:

正手握拍,用拍子的侧边沿贴近球的侧边,拍面略微垂直地面

第二步:

手腕向左上方发力,球迅速向左上方飞出,保持球与拍紧靠在一起,拍面逐渐放平

第三步:

左手将球从拍上取下

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打羽毛球后膝盖疼?

膝关节是一个非常复杂的关节,同时也是支撑整个人体的骨头,膝关节由股骨的远端、胫骨的近端和髌骨组成的,股骨和胫骨由交叉韧带连接加固,外围由关节囊包绕,在关节囊的两侧是两条副韧带。该关节因为上下杠杆长,周围肌肉小,所以是在运动中最易受损的关节。

打羽毛球膝盖疼痛点在膝盖髌骨下缘的话,是一种髌尖末端症,羽毛球选手中很常见。股四头肌的下端止点在髌骨结节,如果肌肉太紧,没有及时松开,长期过度牵拉肌肉止点,就会引起这种末端病。

如果是青少年,由于骨骺未愈合,胫骨粗隆处疼痛也是一种末端症。原因仍是训练强度大,练完后没有及时放松引起。

针对这种情况,可以从改进动作和训练后多进行放松两方面来解决。

1、上网击球时,膝盖前端不要超过脚尖。超过脚尖,会使膝盖负荷更大。长久下去,运动员的上网动作会受到影响,不敢上网。

2、下肢和下肢关节的稳定性要加强。股四头肌和臀部肌肉力量的增加,也可以减少末端牵拉力,否则牵拉负荷总是集中在一点,容易造成病患。

3、训练结束后,要及时牵拉肌肉,使肌肉更有弹性。牵拉股四头肌的练习,可以多做从后面提拉脚至臀部,站立或跪姿都可以做。简单说,就是站立或跪着,一只手抓住脚,向臀部提拉,脚跟能贴住臀部最好。

打羽毛球为什么会膝盖疼?

1、长期的大运动量训练引起的膝关节慢性劳损

膝关节长期反复的摩擦,屈伸易使膝关节面磨损以及韧带变性。根据调查发现,关节劳损的运动员专业训练年限大多数都在4年以上,训练年数越多,伤病越多。

2、技术动作不正确引起的膝关节损伤

在羽毛球的训练和比赛中需要快速的动作变换速度和应变能力,如果运动员不会自我保护将会很容易受伤。例如不正确的前冲止动和回动时外翻,在屈伸时因为关节窝与关节头的不断摩擦引起膝关节内侧韧带以及软骨损伤,损伤性滑膜炎,髌骨劳损和膝关节半月板损伤等。

羽毛球怎么扣杀?

在羽毛球击球技术中,杀球无疑是力量最充分发挥的击球技术。那杀球的力量从哪里来?这个是很多球友都在问的一个问题,那我们这节内容就来分享一下。

- 杀球的力量 -

完整的杀球,不是单靠手臂的力量就能做到的。这和高远球以及吊球有很大差别,高远球打的熟练之后,完全可以不转身,只靠大臂的力量即可。经常看到运动员的对拉高远球,如下图:

↑对拉高远球↑

再来看下杀球的动作,如下图:

↑杀球↑

杀球几乎是用上了全身所有的力量。从脚到腿、跨、腰及上身,然后是大臂小臂,最后到手上。只有这样,才能让你的力量最大,这是保证杀球速度快的基础。下面来详细分析力量的来源。

- 脚 -

不管是什么样的杀球,都需要起跳。脚的蹬地发力,就是起跳力量的来源。若是双脚起跳,在蹬地之前,膝盖应该是弯曲状态,重心下降,经常出现在男选手身上,如下图:

↑双脚起跳前的下肢动作↑

↑双脚起跳前的下肢动作↑

对于力量和弹跳较弱的女选手,一般采用单脚起跳,此时的脚和膝盖动作如下图:

↑单脚起跳前的下肢动作↑

↑单脚起跳杀球下肢动作↑

双脚起跳,是为了跳的更高,击球点更高;单脚起跳主要目的是为了利用身体的力量。所以,两者的不同也显而易见。业余选手,建议首先学单脚起跳,能够顺利的利用身体的力量之后,再练习双脚。

- 腰腹 -

从起跳的那一刻开始,身体向后仰,背成弓形通过在空中的转体,然后收腹,将腰腹的力量发挥出来。

我们在看李宗伟的杀球时,有一个明显的特点,杀完球之后,身体是向前倾的,一方面是为了更快的上网,另一方面也是用力收腹之后的结果。

我们来看下图,注意身体的变化:

↑双脚起跳后身体的变化↑

从起跳开始,身体就向后形成“C”字,转体收腹,向前形成“C”,上身前倾,背向前弯。如下图:

↑起跳后身体的变化↑

再来看单脚起跳的身体变化,单脚起跳的高度不高,所以身体的变化幅度不会像双脚起跳后那么大,不过重点还是要利用起跳,带动身体的发力。如下图:

↑单脚起跳后身体的变化↑

↑单脚起跳后身体的变化↑

和双脚起跳相同的是,在起跳后身体后仰,然后转体,并收腹发力。所以,腰腹的发力,是在空中转体完成后开始的。

过程应该是这样:起跳,身体后仰,转体,收腹发力使整个身体从向后弯曲变成向前弯曲。

- 肩膀 -

其实应该说转体的发力,不过,子墨觉得转体的力量来自于后脚的蹬地力量。在腾空的过程中,身体要转动,最明显的补位就是肩膀。如下图:

↑击球前肩膀的转动↑

整个身体的转动,是从下向上的,先是腿部,然后是腰腹,然后才是肩膀。肩膀转动后,身体的正面正对着球网,为下一步杀球做准备。

而且肩膀的转动,能带来不小的力量。想要将这个力量增大,需要注意“展胸”这个动作。

在“正手高远球”的动作要领中,说过“展胸”,主要就是将持拍手向身后拉,另一只手与持拍手保持平行。如下图:

↑杀球前的展胸↑

展胸之后的转肩才能更强烈,力量更大。当然,这个动作应该是在起跳前就做好的,起跳之后,就是转肩和倒拍的动作了。

- 手臂 -

不管身体的力量控制的如何,最终都需要经过手臂传递到球拍上,所以,手臂的动作十分重要。

抬肘和亮肘:动作和正手高远球几乎一样。将肘关节上抬,小臂后倒,使小臂和大臂形成的平面朝前。

这里要纠正一个很多业余选手存在的错误,就是抬肘后倒的时候,有球友说肘要向前顶,肘关节朝前。此时小臂和大臂形成的平面是朝向脸部的。这样的动作,会严重影响到手臂的旋转发力。——子墨看了大量的专业选手的动作加上个人实战经验的总结,不一定完全正确。

来看下专业的选手在抬肘和亮肘时候的动作,如下图(也可以参考上一篇视频里面的杀球慢动作):

↑抬肘及亮肘的动作↑

这个动作要求,在抬肘时,大臂要稍微远离身体,而不是移动至头部右侧。也可以理解为:在展胸动作的基础上,转肩时,肘部上抬,但是保证肘关节朝外,而不是完全朝前。如下图:

↑转肩带动大臂↑

- 内旋 -

(重点)

内旋发力是杀球发力的重点,而这个重点却被很多球友忽略,或者是简单的内旋就可以了,造成的结果就是身体有力杀球却无力,怎么都体会不到“鞭打”的感觉。来看下手臂的内旋,如下图:

↑整条手臂内旋↑

↑整条手臂内旋↑

这里的内旋就不单单是手腕带动小臂内旋(正手勾对角时采用),而是整条手臂一起内旋。这样的内旋就能让你很快体会到“甩鞭子”的感觉。

我们再来看整条手臂内旋击球后的动作,如下图:

↑手臂内旋后,拍头朝下↑

↑手臂内旋后,拍头朝下↑

手臂向内旋转的弧度越大,拍头就会越垂直于地面。如上图,大力杀球的时候,手腕和小臂的旋转差不多180°了。这样的内旋,所发出的力量是非常惊人的。

这里就要说到手臂的抬肘和亮肘了,如果按照上文所示的错误方式,则不利于整条手臂的旋转,只能手腕带动小臂做小角度的旋转,击球力量显然会大大降低。

只有把大臂的角度空出来,才能有更大的空间做内旋动作。大家可以空手试试:肘关节朝前和肘关节朝外的发力,会有明显的区别。

以上就是杀球的力量来源,总结如下:

①单脚起跳时,持拍手同侧的脚蹬地发力,有助于在跳起的过程中转身;双脚起跳,基本是双脚同时发力,将重心降低,然后弹起来;

②起跳时,身体后仰,并转身收腹,转肩,将身体的力量传递到大臂上;

③锁肘之后整条手臂内旋,收腹,身体向前弯曲,将力量通过“鞭打”的方式甩出来。

前面2步是力量的传递,最后1步是力量的释放。在力量的传递时,主要是转体和身体后仰;在释放的时候,手臂的内旋和收腹,让身体向前倾,是关键。

羽毛球步法怎么练?

我们先将羽毛球步法大致分成以下几类:

  1. 垫步
  2. 交叉步
  3. 跑步(向前或向后)

垫步,垫步的动作特点就是有一只脚在前,另一只在后,以后面的脚蹬地发力为主,后脚一般不超过并且不接触到前脚。动图中黑衣选手落地以后做的步法就是垫步了。

交叉步,交叉步的动作特点就是在后面发力蹬地的脚会接近甚至超过在前面脚。动图红色衣服,右脚有一步落地后发力蹬地的位置已经和左脚在一条线上了。

跑步,跑步就是跑步了,看下林丹的步法。跑步应该是所有步法中最快速度的。

注意

所有需要最后使用跨步的步法,最后一步跨步一定用与持拍手同侧的脚进行跨步。

最好所有类型的步法都掌握,这样在比赛中才能更加从容的进行场上移动。

这里只能简单的进行说明步法的种类,想要自己练习的话,可以多上网找练习视频自学,当然,找教练学永远是效率最高的方法。

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