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羽毛球基本技术

怎样快速掌握羽毛球基本技术?我觉得,任何技术想要不断的提高,不能只求快,而是求稳~~就像摩天大楼平地起一样,地基打的稳固,后面的提升才能快而且扎实!羽毛球中,基本移动步法和基本击

怎样快速掌握羽毛球基本技术?

我觉得,任何技术想要不断的提高,不能只求快,而是求稳~~

就像摩天大楼平地起一样,地基打的稳固,后面的提升才能快而且扎实!

羽毛球中,基本移动步法和基本击球技术就是地基,需要花时间严格认真正确的掌握。我看到不少球友打了几年,球技一直处于入门状态,球总打不到位,落点总是控制不好,力度总是忽大忽小,失误总是特别多,仔细观察才发现,最基础的握拍都是错误的。

从正反手握拍,持球,正反手发球,站位,基本步法,上网及后退步法,全场步法,到网前球“搓勾挑放推扑”,中场“平抽快挡”,后场的“高吊杀”,再到单打的战术技巧,双打的补位轮换,再到核心力量的训练提升,运动前的热身及运动后的膝盖保养等等~~~

这些都是需要逐步提升的,而不是一开始学羽毛球就要学帅酷的“跳杀”,想一拍扣死对方。仔细看单打中,进攻的次数比较少,而且很多次的杀球都会被对方救起;看双打,双方不断的快速下压杀球,得分的往往是网前小球~~

所以,要学习羽毛球,至少得做好磨练基本技术,打好基础的准备。刚开始可能学的慢了点,但是后面却能不断的提升,切忌一开始就好高骛远,到最后成了场上的“老油条”~~

我是子墨,欢迎关注公众号:子墨羽毛球,最近正在更新《从入门到熟练》这个教程,还有更多的羽毛球知识等你一起来交流和学习。

练羽毛球练了接近两年,基本动作都练好了,如何提高单打战术意识?

在单项技术和单项步伐都没有问题的情况下,这里的单项是指比较单一的定点技术,不包括移动技术,比如马来步突击之类带有战术性的技术类型。

在此大前提下,如果想提高个人的单打技战术能力,大致可以分几个方式

1)自强不息,垂死挣扎

通过健身强化自身的运动能力,增加对抗时的挣扎能力和爆发力,这是最直接有效,也是职业运动员的必修课。

业余简化后,可以选择几项进行练习(仅供参考)

腹部强化

下肢强化

上肢强化

腕部强化

锻炼后记得按摩拉伸,以防受伤。

2)专项训练,连贯全场

在实战中,步伐的应用不是一成不变的,所以需要通过专项训练对不同的情况进行针对性练习,专项训练属于多球练习,也可以无球练习,主要有:突击进攻、进攻上网、被动回中、六点加

速、抽档拦截等等,专项训练的目的是提高实战的连贯能力


3)以打带练,自拍自评

认真对抗或参加比赛也是提高的途径之一,必须录制比赛视频,比赛后尽快复盘进行自我评价,很多在场上没有意识到的问题可以在视频中被发现,评测内容包括:得失分占比、线路分析、双方优劣势等等,甚至可以包括动作和步伐审查。

4)意识优先,随心所欲

最后一条属于个人修为,即便掌握全部技术,上了场依然需要自己随机应变,多看书不会错,祝你成功。

怎么提高羽毛球技术?

我来说说吧。

总体而言,羽毛球二分手,七分脚,一分心理。

初学者非常喜欢强调手法,其实只要练过多球的就明白手法并不难,除非非常强高的精准,边边角角那样的,毕竟不是专业选手,另外步伐不到位,也很难打出精准的球(补充下:手法好练,但是同样手上也有“素质能力”一说,那就是球速,好的球速需要小臂快速翻转,手臂瞬间发力,这就是为啥有些人打球球速特快不好接的原因,肯定需要练得,比如做卧推,剩下的就是感觉和手指手腕的用力了,比如搓放球,这个需要多球反复练习和琢磨)。

然后步伐,练过步法的都知道,这个很关键同样也是最难练,为啥,因为羽毛球步法除了多球练,还要一个关键因素,身体素质,别人就是能中场一两步跨步到网前,还能立马回位,这个东西,没身体素质很难做到,包括后场跳起然后回位,很多人都是到了地方后,基本没回位了,重心没了(提示:这些都是在正确的步法基础上要去做的,不是光有素质,步法没有也不行,只是强调步法是可以通过多球练习的,但是身体素质这个要长期系统的练的,有人会说步法不就是解决这事情的么,那是你没练过想当然而已 ,就算有正确的理论,没身体素质支撑 很难做到步法到位),这也是为啥业余女选手特别差的原因 ,男的可能还会做其他练练身体,很难想象一个非专业女子去练身体素质干嘛。。。

现在说说怎么提高,请个好点的教练,最好专业队下来的,体校的一般比较扯(这里也补充下:两种教练我都学过,确实不一样,不是绝对,大多数都这样,比如会经常看到他们领一群学员像做广播体操那样一二三的去练动作,几堂课下来,狗屁用没有,当然没这么简单,必须要实战状态下说白了就是提速练习,试问练各种步法的时候,学员重心放的那么高和走路一样,这种问题都指不出来,不是教练水平低,就是太不负责),学学基本理论,手法,步法。剩下的就是各种身体素质锻炼,核心力量啊,卧推啊,大腿小腿力量啊。。。最后就是多看比赛,那种水平侧面视角而非电视转播角度的。

炒股时,有哪些基本的技术?

谢悟空小秘书的邀请!

炒股有哪些基本的技术?从技术面讲,首先要对量价关系、基础K线有一定的认识。建议初入股市的投资者可以去看《精通K线图》、《量价分析》。

其次,需要对趋势和常见形态又要一定的认识,交易投资者去看《形态学大全》、《波浪理论》、《趋势投资精要》等。


第三经常长时间的技术分析后,需要对股市心理和市场情绪要有一定的认识,交易投资者去看《投资心理学》《金融行为学》《大作手回忆录》《滚雪球》等;


以上是本人的大致观点,请收纳。

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