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羽毛球的资料

林丹算是羽毛球界的科比么?客观来说,不是科比,也不是乔丹。如果比荣誉,成绩,领域地位这三方面来看,他比乔丹牛逼很多,更别说科比。如果比人气影响力知名度,跟科比乔丹没法比。林丹拿

林丹算是羽毛球界的科比么?

客观来说,不是科比,也不是乔丹。

如果比荣誉,成绩,领域地位这三方面来看,他比乔丹牛逼很多,更别说科比。

如果比人气影响力知名度,跟科比乔丹没法比。

林丹拿了两个全满贯,并且现在还在拿世界冠军,而羽毛球界历史上,从未有第二个人拿过一次全满贯。客观来说,做为羽界历史第一人,林丹的荣誉比羽界历史第二人不知甩开了几条街。而无论冠军还是数据,nba比乔老爷强的非常多。不是否定乔帮主地位,是林丹太牛逼。最后,科比不如乔丹。

综上,篮球界还没有出现能跟羽界林丹匹敌的人。人气则反过来,但是比人气的话,有什么意思,能比吗?

羽毛球是谁发明的?

有人说起源于日本。相传羽毛球最早出现于14-15世纪时的日本,球拍是木制的,球用樱桃核插上羽毛制成。这种球由于球托是樱桃核,太重,球飞行速度太快,使得球的羽毛极易损坏,所以该运动时兴了一阵子就消失了。

有人说起源于印度。大约至18世纪时,印度人用直径约6厘米的圆形硬纸板,中间插羽毛球制成(类似我国的毽子),板是木质的,玩法是两人相对站着,手执木板来回击球。

现代羽毛球运动诞生于英国,大约在1800年左右,由网球派生而来。

如何成为打羽毛球的高手?

想成为一名优秀的羽毛球高手,,先跑米字步,每天挥拍一万次,重复动做天天坚持,

林丹是不是羽毛球界的历史第一?

林丹,许多体育爱好者非常喜欢的运动员,但单从成绩上来说,应该是羽毛球世界第一人。



7个洲际冠军,37个世界羽联公开赛男单冠军,15个世界冠军。08年北京和12年伦敦奥运会男单冠军,他也是至今唯一一个实现“全满贯”羽毛球运动员,说他是近年来羽坛第一人估计没有人会反对。



林丹的技术特点启动速度特别快,快爆发力强,后场突击凶狠,大角度劈杀是其杀手锏。

在林丹的统治下,马来西亚天才运动员李宗伟,长期处于被林丹压制状态,被封为千年老二,可见超级丹的实力。



老实说,抛开超级丹的个人生活外,我觉得羽毛球里,当前和今后一个时期没有人可以达到超级丹的高度和水平,说他是有史以来最伟大的羽毛球运动员,绝不为过。

该怎么练羽毛球的跳扣?



首先,我必须要纠正你错误的专业术语,这是羽毛球的跳杀球,可以简称跳杀,但是,从来没有过跳扣的说法。

然后,我要告诉你一个客观的事实,也是一个残酷的事实:对于羽毛球业余球友来说,有相当一部分球友,这一生都练不出跳杀。练不出来的原因,跟练法有关,跟人也有关,没法一概而论。而且,跳杀球,一定是羽毛球所有单项技术中的最后练习的一项技术。



再然后,我就要告诉你,你为什么练不好跳杀,你知道了原因,你就明白应该怎么去练了。

1. 你的高远球和平抽球,压根儿就没练好。

我身边也有球友特别羡慕别人跳杀的那一拍爆发的音浪,缠着要我教。一般情况下,我就会让他们重新练习高远球和平抽球。因为学习跳杀首先得会正确动作和发力,你的高远、平抽发力不协调,一点儿都没有爆发,跳杀永远也学不会。跳杀是在你能正确协调鞭击发力的基础上才能学。当然,这也是一项能让你改变节奏、变速或者直接得分的技术。

2. 比女人脾气还难把握的:击球点

以右手持拍为例,无论单脚起跳还是双脚起跳杀球,你的击球点一定是在你的右前方,具体有多右或者有多前,没有一个固定的值,原因很简单:每个人肌肉类型不同,所以不一样。没有任何捷径,你只能多练站立式杀球,去找到那个让你杀球最舒服的点。

3.跳杀是力量叠加的鞭击,你全弄成抵消了

我不需要问,就知道你跳起来杀出的球感觉像是被卸力了一样,那是因为你在空中:该松弛的肌群太紧,该保持空中身体平衡和稳定性的腰腹肌群又太松弛。所以,一些力量在你各关节的交界处被相互抵消了,没有出现力量叠加的辫击效果。

只有一个办法:在家、在办公室,总之是在一个天花板比较高的地方练习挥空拍。挥空拍,就是让你多找找协调的全身发力感觉,练顺了再杀。如果:你的体能不好,或者协调性不好,很残酷但很坦诚地告诉你:别往下看了,练好原地杀球就好。上帝很公平,也许你天生反手就比别人要好呢。

4.跳起来杀球的位置

跳杀,一定是在你跳起后,到达最高点,开始下落的那一瞬间击球的。这样才能有效利用你身体自由落体产生向下的力给你的杀球提供的力的叠加,这一点至关重要。还有就是双膝要弯曲,小腿后摆,蹬的时候要像蛙泳腿的蹬水一样的动作才能完成力的向上的传导。在身体上升过程中的抢点下压,那是中国跳后的头顶点杀。


跳杀的什么压肩啦、反弓啦、锁肘啦、小臂内旋啦,那些细节我能写十万字的论文,至少够两个体育学硕士学位答辩用的,现在给你说都没用。所以,你还是先按照我写的这4点的顺序开始练最基础的部分吧,等你都练好了,再去看看各羽毛球教学大咖的视频教程,去自己体会并找到适合你的视频,当然,最高效的还是找个好教练。

大方羽球,一个有态度、严肃认真的羽毛球自媒体,你值得关注。

打羽毛球,对面的总是杀球,怎么办?

第一回球要到位。第二防守能力要加强。第三接杀多采用挡网、挡对角的线路,尽量少出直线。

如何加强羽毛球的力量训练呢?

  

不少羽毛球友有这种体会,去健身房练过一段时间的力量后,再去打球时会感觉比之前跑得快了、球速好像也加快了。也就是说加强力量训练,您的打球水平会有明显的进步。的确,对于羽毛球运动而言,一场比赛中下肢要不停地进行跨、蹬、跑、跳等,有统计显示下肢要快速移动数百次,下肢力量素质不强,根本无法打出理想的水平。同时,大力的杀球、后场高远球以及前场的扑、搓、勾等技术,也离不开上肢的力量素质。

力量练习的尴尬

力量素质如此重要,但对于业余羽毛球爱好者而言,能够进行定期的力量练习,并不多见。大部分业余爱好者很少能够专门地有针对性地进行力量练习,多数情况下是在等候场地时或打完球后做一些徒手的力量练习,或者到健身房进行一些器械的力量训练。更为常见的是,只打球、不练力量。所以,对打好羽毛球而言,极为重要的力量素质练习,在业余羽毛球选手中并没有受到足够的重视。另一方面,对于力量练习的认识,大部分人还停留在练力量就是卧推、俯卧撑、负重下蹲、弓步、杠铃屈臂等基础层面。因此,能够有效提高羽毛球业余爱好者水平的力量练习,在大家日常的打球锻炼活动中,还处于尴尬的困境。

练力量,可以这么练

考虑到许多羽毛球业余爱好者的力量练习时间、练习器材、练习场地等比较受限的因素,下面结合羽毛球专项的发力特点,向大家介绍一种既简便进行、又非常有效的力量练习动作组合。

快速俯身撑

目的/功效:提高上肢爆发力

操作:10~12次/组

提示:羽毛球大力扣杀动作中,胸部、上臂后侧的肌肉会进行预先的拉长,然后快速发力杀球(向心收缩)。同样,快速俯身撑,被动进行俯身撑时,胸部和上臂后侧的肌肉被拉长(离心收缩),然后快速转换为向心收缩而撑起身体。注意,双手停留在凳子上的时间尽可能地短,尽可能地快速撑起。

单脚前跳/侧跳落地

目的/功效:增强大腿前侧肌肉离心收缩力量,提高支撑缓冲落地能力

操作:12~15次/侧/组

提示:羽毛球运动中很多弓步、侧跳落地时,都需要大腿前侧肌肉强大的支撑缓冲能力(离心收缩)。单脚向前或向侧面的跳起落地练习,能够很好地锻炼这方面的能力。注意,落地时的速度要慢,让肌肉进行充分的收缩。此外,根据自身的能力,适当调节跳起的高度和跳落的距离。

直膝俯身

目的/功效:增强大腿后侧肌群力量

操作:12~15次/侧/组

提示:大腿后侧肌群拉伤是羽毛球运动中常见的损伤之一,其离心收缩力量不足是造成损伤的重要原因。直膝俯身练习,能够有效地发展大腿后侧肌群的离心收缩力量。注意,支撑腿的膝关节保持伸直,背部平直;动作速度放慢,以控制好身体平衡,大腿后侧肌群充分地收缩发力。

举手过肩俯身弓步

目的/功效:增强下肢力量,促进上下肢协调发力

操作:15~20次/侧/组

提示:羽毛球运动中的上网接吊动作,既需要下肢的弓步,同时也需要躯干和上肢的配合。举手过肩俯身弓步练习,锻炼全身各关节的协调配合,力量练习更结合了专项需求。注意,向前弓步要有一定的幅度,弓步回蹬起身的速度要快。

仰卧直膝卷腹

目的/功效:增强上部腹肌肌力

操作:12~15次/组

提示:以往传统的主要的腹肌练习方式-仰卧起坐,更多地是锻炼了腹肌向心收缩的力量。仰卧直膝卷腹练习,能够加强上腹肌的离心收缩力量。注意,双腿伸直,髋关节一直保持屈曲90度;向上卷腹时,两只手的手指一点儿一点儿地向上移动,控制速度;向下伸展时,双手的手指也是一点儿一点儿地移动,速度要慢。

仰卧直腿抬高

目的/功效:增强下部腹肌肌力

操作:12~15次/组

提示:仰卧直腿抬高练习过程中,上背部要贴紧地面,不要抬离;双腿膝关节保持伸直;正常呼吸,不要憋气,体会腹肌的收缩;双腿向下至自己能控制的最低点,双脚不要接触地面去放松;控制好整个练习速度,节奏要慢。

以上六种练习动作,可按照顺序作为一个组合来进行,每次进行3~4组的锻炼。由于这些动作多是一些离心的收缩练习,锻炼强度较大,所以要求有一定的力量基础。长时间没有进行过力量练习的羽毛球爱好者,第一次做这些练习尝试时要减少每组练习的次数和组数,并做好练习后的牵拉放松,以减轻练习后的肌肉酸痛反应。

羽毛球怎么扣杀?

在羽毛球击球技术中,杀球无疑是力量最充分发挥的击球技术。那杀球的力量从哪里来?这个是很多球友都在问的一个问题,那我们这节内容就来分享一下。

- 杀球的力量 -

完整的杀球,不是单靠手臂的力量就能做到的。这和高远球以及吊球有很大差别,高远球打的熟练之后,完全可以不转身,只靠大臂的力量即可。经常看到运动员的对拉高远球,如下图:

↑对拉高远球↑

再来看下杀球的动作,如下图:

↑杀球↑

杀球几乎是用上了全身所有的力量。从脚到腿、跨、腰及上身,然后是大臂小臂,最后到手上。只有这样,才能让你的力量最大,这是保证杀球速度快的基础。下面来详细分析力量的来源。

- 脚 -

不管是什么样的杀球,都需要起跳。脚的蹬地发力,就是起跳力量的来源。若是双脚起跳,在蹬地之前,膝盖应该是弯曲状态,重心下降,经常出现在男选手身上,如下图:

↑双脚起跳前的下肢动作↑

↑双脚起跳前的下肢动作↑

对于力量和弹跳较弱的女选手,一般采用单脚起跳,此时的脚和膝盖动作如下图:

↑单脚起跳前的下肢动作↑

↑单脚起跳杀球下肢动作↑

双脚起跳,是为了跳的更高,击球点更高;单脚起跳主要目的是为了利用身体的力量。所以,两者的不同也显而易见。业余选手,建议首先学单脚起跳,能够顺利的利用身体的力量之后,再练习双脚。

- 腰腹 -

从起跳的那一刻开始,身体向后仰,背成弓形通过在空中的转体,然后收腹,将腰腹的力量发挥出来。

我们在看李宗伟的杀球时,有一个明显的特点,杀完球之后,身体是向前倾的,一方面是为了更快的上网,另一方面也是用力收腹之后的结果。

我们来看下图,注意身体的变化:

↑双脚起跳后身体的变化↑

从起跳开始,身体就向后形成“C”字,转体收腹,向前形成“C”,上身前倾,背向前弯。如下图:

↑起跳后身体的变化↑

再来看单脚起跳的身体变化,单脚起跳的高度不高,所以身体的变化幅度不会像双脚起跳后那么大,不过重点还是要利用起跳,带动身体的发力。如下图:

↑单脚起跳后身体的变化↑

↑单脚起跳后身体的变化↑

和双脚起跳相同的是,在起跳后身体后仰,然后转体,并收腹发力。所以,腰腹的发力,是在空中转体完成后开始的。

过程应该是这样:起跳,身体后仰,转体,收腹发力使整个身体从向后弯曲变成向前弯曲。

- 肩膀 -

其实应该说转体的发力,不过,子墨觉得转体的力量来自于后脚的蹬地力量。在腾空的过程中,身体要转动,最明显的补位就是肩膀。如下图:

↑击球前肩膀的转动↑

整个身体的转动,是从下向上的,先是腿部,然后是腰腹,然后才是肩膀。肩膀转动后,身体的正面正对着球网,为下一步杀球做准备。

而且肩膀的转动,能带来不小的力量。想要将这个力量增大,需要注意“展胸”这个动作。

在“正手高远球”的动作要领中,说过“展胸”,主要就是将持拍手向身后拉,另一只手与持拍手保持平行。如下图:

↑杀球前的展胸↑

展胸之后的转肩才能更强烈,力量更大。当然,这个动作应该是在起跳前就做好的,起跳之后,就是转肩和倒拍的动作了。

- 手臂 -

不管身体的力量控制的如何,最终都需要经过手臂传递到球拍上,所以,手臂的动作十分重要。

抬肘和亮肘:动作和正手高远球几乎一样。将肘关节上抬,小臂后倒,使小臂和大臂形成的平面朝前。

这里要纠正一个很多业余选手存在的错误,就是抬肘后倒的时候,有球友说肘要向前顶,肘关节朝前。此时小臂和大臂形成的平面是朝向脸部的。这样的动作,会严重影响到手臂的旋转发力。——子墨看了大量的专业选手的动作加上个人实战经验的总结,不一定完全正确。

来看下专业的选手在抬肘和亮肘时候的动作,如下图(也可以参考上一篇视频里面的杀球慢动作):

↑抬肘及亮肘的动作↑

这个动作要求,在抬肘时,大臂要稍微远离身体,而不是移动至头部右侧。也可以理解为:在展胸动作的基础上,转肩时,肘部上抬,但是保证肘关节朝外,而不是完全朝前。如下图:

↑转肩带动大臂↑

- 内旋 -

(重点)

内旋发力是杀球发力的重点,而这个重点却被很多球友忽略,或者是简单的内旋就可以了,造成的结果就是身体有力杀球却无力,怎么都体会不到“鞭打”的感觉。来看下手臂的内旋,如下图:

↑整条手臂内旋↑

↑整条手臂内旋↑

这里的内旋就不单单是手腕带动小臂内旋(正手勾对角时采用),而是整条手臂一起内旋。这样的内旋就能让你很快体会到“甩鞭子”的感觉。

我们再来看整条手臂内旋击球后的动作,如下图:

↑手臂内旋后,拍头朝下↑

↑手臂内旋后,拍头朝下↑

手臂向内旋转的弧度越大,拍头就会越垂直于地面。如上图,大力杀球的时候,手腕和小臂的旋转差不多180°了。这样的内旋,所发出的力量是非常惊人的。

这里就要说到手臂的抬肘和亮肘了,如果按照上文所示的错误方式,则不利于整条手臂的旋转,只能手腕带动小臂做小角度的旋转,击球力量显然会大大降低。

只有把大臂的角度空出来,才能有更大的空间做内旋动作。大家可以空手试试:肘关节朝前和肘关节朝外的发力,会有明显的区别。

以上就是杀球的力量来源,总结如下:

①单脚起跳时,持拍手同侧的脚蹬地发力,有助于在跳起的过程中转身;双脚起跳,基本是双脚同时发力,将重心降低,然后弹起来;

②起跳时,身体后仰,并转身收腹,转肩,将身体的力量传递到大臂上;

③锁肘之后整条手臂内旋,收腹,身体向前弯曲,将力量通过“鞭打”的方式甩出来。

前面2步是力量的传递,最后1步是力量的释放。在力量的传递时,主要是转体和身体后仰;在释放的时候,手臂的内旋和收腹,让身体向前倾,是关键。

哪种打法容易打断羽毛球的羽毛?

反手后边回球不到位很容易打到羽毛球羽毛上,吊球也是一样,只要是击打羽毛都容易损坏,相反击打球头会很耐打。

什么牌的羽毛球耐打?

羽毛球耐打首选亚狮龙6号球,不过现在流行打5号了!

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